Este curso en video está diseñado para ayudarte a atravesar días emocionalmente difíciles sin colapsar, sin reprimir lo que sientes y sin exigirte estar bien cuando no lo estás.
Aprenderás a identificar estados emocionales intensos, contenerlos de forma consciente y evitar que escalen a crisis mayores. No se trata de “arreglar” tus emociones, sino de acompañarte de manera segura y práctica cuando tu mente y tu cuerpo están sobrepasados.
Este curso funciona como un botiquín emocional: herramientas simples para momentos complicados.
