Dirigido al público en general.

Propósito de la categoría:
Brindar herramientas prácticas, accesibles y emocionalmente poderosas para que cualquier persona pueda mejorar su bienestar, regular sus emociones, sanar heridas, superar crisis y generar cambios reales en su vida diaria.

Es aprendizaje transformador, no académico.

Tipos de cursos en esta categoría:
• Mini-cursos de 60–90 minutos
• Talleres prácticos de 2 horas
• Programas paso a paso
• Audios de relajación
• Entrenamientos guiados
• Visualizaciones
• Retos de 7 días / 21 días
• Guías descargables

Rutas de aprendizaje sugeridas:

Ruta 1: Regulación emocional inmediata
1. Técnica de los 90 segundos
2. Respiración terapéutica
3. Mindfulness básico
4. Autohipnosis ultradiana
5. Manejo de ansiedad en 4 pasos

Ruta 2: Reconstrucción emocional
1. Sanar ruptura
2. Duelo y cierre de ciclos
3. Autoestima
4. Autoconfianza
5. Proyecto de vida

Ruta 3: Hábitos y mente
1. Mente productiva
2. Motivación intrínseca
3. Sentido de vida
4. Plan de hábitos
5. Propósito y visión a 5 años

Estilo general de esta categoría:
• Lenguaje sencillo
• Explicaciones prácticas
• Guiado paso a paso
• Enfoque vivencial
• Evidencia explicada sin tecnicismos
• Acompañamiento cálido
• Transformación personal

Promesa: “Mejorar tu vida desde el primer módulo.”

Primeros Auxilios Emocionales para Días Difíciles

Como hacer esto

Calma tu Mente